શ્વાસ અભ્યાસ

નિયંત્રિત શ્વાસ: એક મિનિટનો નિયમન અભ્યાસ.

ધીમો, નિયંત્રિત શ્વાસ શારીરિક ઉત્તેજના ઘટાડે છે અને સારવારના ભાગરૂપે સેશનમાં વપરાય છે. આ એક સ્વ-સહાય સાધન છે, આકારણીનો વિકલ્પ નહીં. એક લય પસંદ કરો, સ્ટાર્ટ દબાવો, વર્તુળ સાથે ચાલો.